میوه های خشک مانند خرما، کشمش، زردآلو و آلو خشک به دلیل محتوای قند غلیظ و فیبر خود می توانند باعث ایجاد نفخ شوند زیرا بدن در پردازش این دو ماده مشکل دارد.
این کمک می کند همیشه به اندازه کافی آب با میوه های خشک بنوشید، زیرا این کار باعث هضم غذا می شود.
خرما پیارم در ترکیه حاوی مقدار زیادی فیبر گیاهی و پتاسیم است، آنها همچنین تامین کننده ارزشمند عناصر کمیاب مانند آهن، روی، فسفر، منگنز، مس، کلسیم و منیزیم هستند.
به ویژه در صحنه تناسب اندام و برای هر کسی که می خواهد سالم غذا بخورد محبوب است.
پیامبر چه خرمایی می خورد؟
خرمای اجوا نه تنها با کیفیت خاص خود تحت تأثیر قرار می گیرد، بلکه در قرآن نیز از جایگاه منحصر به فردی برخوردار است.
در آنجا به او اعتبار می دهند که هر کس او را در صبح بخورد از “سم و جادو” محافظت می کند، در حدیثی آمده است که هر کس عجوه بخورد، از چیزی بی تأثیر است.
آیا خرما برای معده مفید است؟ فیبر موجود در خرما تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارد. چ
فیبرها تضمین می کنند که محتویات روده با سرعت بیشتری منتقل می شود، بنابراین هضم غذا را تحریک می کند و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، به عنوان مثال (5). علاوه بر این، فیبر شما را سیر می کند.
آیا می توانید در تاریخ ها زنده بمانید؟ در کشورهای شرقی خرما را به عنوان “نان صحرا” نیز می شناسند.
این نام از این واقعیت گرفته شده است که شما می توانید چندین هفته در صحرا فقط با خرما و آب زنده بمانید.
خرما یا انجیر خشک کدام سالم تر است؟
اگرچه خرما حاوی کالری زیادی است، اما مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی نیز به همراه دارد.
از طرف دیگر انجیر به همان اندازه سرشار از مواد حیاتی است، اما کالری کمی دارد.
